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  DETALLES. CREATINA UNIVERSAL….. 2 UNIDADES DE 200 GRAMOS. La Creatina de Universal es la más pura del mercado, por eso es la creatina de más fácil absorción posible. El ATP (adenosina trifosfato) es la fuente de energía para las contracciones musculares, tan importantes para los culturistas. La energía se produce cuando el ATP libera uno de sus grupos de fosfato y pasa a ser ADP (adenosina difosfato). Lo que la creatina hace es proporcionar un fosfato a la ADP, por lo que vuelve a convertirse en ATP, restaurando así su “piscina” de ATP. Gracias a ello, puede entrenar más intensamente, durante más tiempo y de forma más efectiva. Las principales funciones de la creatina monohidrato son: Aumento de la fuerza. Aumento de la potencia muscular. Aumento de la congestión muscular. Retraso de la aparición de la fatiga. Aumento de la recuperación muscular. Incremento de la masa muscular libre de grasa. Hidrata las células musculares.   Modo de Empleo: Como suplemento dietético durante rutinas de entrenamiento normal, mezclar 1 cucharada de té en 227 ml de agua o zumo de fruta.