CUERDA PARA SALTAR CON CONTADOR DE SALTO.

DETALLES:

  • 1. Te ayudará a ser más velóz.
  • Trabajar tus piernas con una sesión de salto de cuerda, mejorará tu cadencia y zancada.
  • 2. Quemarás calorías.
  • Aproximadamente por sesión de 30 minutos, puedes quemar hasta 300 calorías. Obviamente esperando que realices un ejercicio continuo.
  • 3. Tonifica tu cuerpo.
  • Es un ejercicio bastante efectivo, ya que además de trabajar todo tu cuerpo, puedes fortalecerlo. No por nada los boxeadores lo hacen todo el tiempo.
  • 4. Ayuda con tu concentración.
  • Saltar la cuerda, incluso para los corredores experimentados, no es fácil, por lo que te permitirá tener un nivel de concentración demandante, mientras comienzas a dominarlo.
  • 5. Te brinda resistencia muscular.
  • Al ser un ejercicio continuo, tu resistencia mejorará considerablemente, mientras ganas fuerza.

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